9 อันดับ ประโยชน์ถั่วลูกไก่ ที่คุณไม่ควรพลาด อัพเดทล่าสุดปี 2568

ขายจ้าาา... เมล็ดถั่วชิคพี ( Chick peas ) หรือถั่วลูกไก่ ที่ได้ชื่อว่าถั่วลูกไก่เพราะขณะที่กําลังจะงอก ถั่วชนิดนี้งอกออกมาคล้ายลูกเจี๊ยบ/ลูกไก่ ลักษณะต้นเป็นพุ่มเตี้ย ดอกสีชมพูสวยมาก มีสารอาหารและวิตามินสูงและสามารถควบคุมน้ําตาลได้ด้วย #ปลูกง่ายโตไว 3 เดือนให้ผลคะ

1 กิโลกรัมถั่วลูกไก่ ดิบ ถั่วหัวช้าง ดิบ raw chickpeas 1 กิโลกรัมถั่วลูกไก่ ดิบ ถั่วหัวช้าง ดิบ raw chickpeas

ถั่วลูกไก่ หรือถั่วชิกพี เป็นพืชตระกูลเดียวกันกับถั่วลิสง มีขนาดเล็ก และรสชาติหอม มัน คล้ายเนย ถั่วลูกไก่อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารต่าง ๆ ในฐานะอาหารที่ให้โปรตีนสูง จึงเป็นที่นิยมของชาววีแกน ชาวมังสวิรัติ หรือชาวFlexitarian นําไปแช่น้ําจนนุ่ม แล้วนํามาปรุงอาหารได้เลยค่ะ ขนาดบรรจุ 250 กรัม,500 กรัม

#ถั่วลูกไก่ ประโยชน์ 1.ช่วยรักษาระดับน้ําตาลในเลือดให้สมดุล 2 ช่วยต่อต้านอาการอักเสบ 3 ติดเชื้อของสิวอักเสบที่ทําให้คุณเจ็บระบม 4 ช่วยให้ระบบการย่อยสมบูรณ์ 5 ช่วยลดคอเลสเตอรอล สามารถทําได้หลายเมนู นะคะ #ถั่วลูกไก่ #ถั่ว

E0 B8 96 E0 B8 B1 E0 B9 88 E0 B8 A7 E0 B8 A3 E0 B8 A7 E0 B8 A1 5 E0 B8 8A E0 B8 99 E0 B8 B4 E0 B8 9 4 แป้ง ถั่ว ลูกไก่ สวน ปานะ คาเคา organic ของแท้ ถั่วลูกไก่อบ organic แป้งถั่วลูกไก่ besan

ถั่วลูกไก่ ขนาด 500 กรัม บรรจุในระบบสูญญากาศอย่างดี Chickpeas หรือถั่วลูกไก่ เป็นถั่วชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมทั่วโลกโดยเฉพาะในทวีปเอเชียและแอฟริกา ซึ่งเป็นถั่วที่มีขนาดเล็ก รูปร่างกลม และมีสีครีม ทั้งยังมีสารอาหารที่ทดแทนการบริโภค เนื้อสัตว์ได้ จึงเหมาะสําหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติหรือผู้ที่ไม่สามารถรับประทานเนื้อสัตว์ได้ โดยทั่วไปแล้ว Chickpeas ปริมาณ 28 กรัม จะให้พลังงาน 46 แคลอรี่ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นพลังงานที่ได้จากคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้ ถั่วชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันชนิดที่ดี ไฟเบอร์ รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด จึงเชื่อกันว่า Chickpeas อาจมีส่วนช่วยในเรื่องการลดน้ําหนักและลดคอเลสเตอรอลได้ Chickpeas มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง ? เนื่องจาก Chikpeas อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด หลายคนจึงเชื่อว่าถั่วชนิดนี้อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพและอาจช่วยป้องกันโรคบางชนิดได้ ทําให้มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นที่ชี้ให้เห็นถึงสรรพคุณของถั่วลูกไก่ในด้านต่าง ๆ ดังนี้ ควบคุมระดับน้ําตาลในเลือด โดยปกติแล้ว คนทั่วไปจะมีระดับน้ําตาลในเลือดอยู่ที่ประมาณ 70-100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ซึ่งหากมีระดับน้ําตาลในเลือดสูงเกินไปอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน และอาจเกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้ และเนื่องจาก Chickpeas อุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ ซึ่งมีส่วนช่วยเรื่องควบคุมระดับน้ําตาลในเลือด โดยมีงานวิจัยหนึ่งที่ชี้ว่าถั่วลูกไก่มีค่าดัชนีน้ําตาลอยู่ในระดับที่ต่ํา ซึ่งค่าดัชนีน้ําตาลเป็นค่าที่บ่งบอกว่าอาหารแต่ละชนิดส่งผลให้ระดับน้ําตาลในเลือดเพิ่มขึ้นมากน้อยเพียงใด นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยอีกหนึ่งชิ้นที่พบว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีถั่วลูกไก่มีระดับน้ําตาลในเลือดลดลงได้ดีกว่าเมื่อเทียบกับการบริโภคขนมปังขาวหรืออาหารจากข้าวสาลี จึงเชื่อกันว่าถั่วลูกไก่อาจช่วยควบคุมระดับน้ําตาลในเลือดได้ อย่างไรก็ตาม งานวิจัยนี้เป็นเพียงงานวิจัยที่ทําในประชากรจํานวนไม่มากและทําในระยะเวลาไม่นานเท่านั้น ส่วนงานวิจัยที่ทําเป็นระยะเวลานานเป็นเดือนเพื่อดูผลลัพธ์ในระยะยาวกลับพบว่าการกินถั่วลูกไก่ แป้งสาลี และขนมปังขาว ไม่ได้มีความแตกต่างในด้านการช่วยลดระดับน้ําตาลหรือด้านอื่น ๆ จึงจําเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิภาพของถั่วลูกไก่ในด้านนี้อีกครั้ง สร้างเสริมสุขภาพทางเดินอาหารที่ดี เป็นที่ทราบกันดีว่า Chickpeas อุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งมีประโยชน์ต่อการทํางานของลําไส้และระบบย่อยอาหารเป็นอย่างมาก โดยไฟเบอร์ที่พบในถั่วชนิดนี้ส่วนใหญ่เป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ําได้ โดยไฟเบอร์ชนิดนี้อาจช่วยเพิ่มระยะเวลาการดูดซึมอาหารในลําไส้มากขึ้น ทําให้ลําไส้สามารถดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ ได้มากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยหนึ่งที่พบว่าผู้ที่รับประทานถั่วลูกไก่ในชีวิตประจําวันมีการเคลื่อนไหวของลําไส้ที่บ่อยขึ้น และยังพบว่าอุจจาระมีลักษณะที่อ่อนลงกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานถั่วลูกไก่เลย จึงเชื่อกันว่าการรับประทานถั่วลูกไก่อาจช่วยส่งเสริมการทํางานของลําไส้ได้ ช่วยควบคุมน้ําหนักและลดความเสี่ยงของโรคอ้วน เนื่องจาก Chickpeas เป็นถั่วที่ให้พลังงานหรือแคลอรี่ในปริมาณที่ค่อนข้างน้อยเมื่อเทียบกับสารอาหารที่หลากหลาย หลายคนจึงเชื่อกันว่าถั่วชนิดนี้อาจช่วยในเรื่องการควบคุมน้ําหนักได้ ทําให้มีการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของถั่วลูกไก่ในเรื่องการควบคุมน้ําหนักอยู่บ้าง งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่พบว่าผู้ที่รับประทานถั่วลูกไก่เป็นประจํามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานถั่วลูกไก่ และยังมีค่าดัชนีมวลกายที่น้อยกว่าอีกด้วย จึงเชื่อกันว่าถั่วชนิด

ข้าวหอมมะลิไดโนเสาร์ ถั่วเน่าทรงเครื่อง เต้าหู้ถั่วลูกไก่ ลูกไก่ พื้นเมือง ลูกไก่พื้นเมือง

greenpea กรีนพี ออร์แกนิก ถั่วและถั่วลูกไก่

ถั่วลูกไก่บดผง 100%ชนิดชง อบสุก ไม่มีสารกันเสียบรรจุถุงสุญญกาศ บรรจุ 100g เป็นอาหารสุขภาพเหมาะกับผู้ควบคุมน้ําหนัก นักกีฬา หรือผู้ต้องการเลี้ยงนมวัว